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ag环亚官网登录开展研究生新生心理健康教育
作者:张蒙蒙 张牧臣   环亚ag平台官方网站:2019-09-10   点击数:

96日下午,环亚ag平台官方网站于青岛校区振声苑S106举办了19级研究生新生心理健康教育讲座,青岛校区心理健康教育与咨询中心主任李娟副教授担任主讲,辅导员张牧臣主持活动,学院全体19级研究生新生聆听了讲座。

讲座伊始,李娟老师通过与新生交流,初步了解了同学们进入新环境后在住宿、交通、人际关系等方面的苦恼,并以此为切入点,用“同一片树叶在不同距离下的呈相认知不同”告诉同学们:所见并非所是,要学会拉开距离看世界,获得主观幸福感。并用轻松幽默的游戏引领大家走进心理健康知识,意识到关注心理的重要性。李娟老师指出研究生阶段常见的5大问题:环境适应问题、人际关系适应问题、学习适应问题、情绪管理问题、压力应对问题,并一一剖析了这些问题的成因,给学生们指出了应对策略,课上李老师用听关键词测手速的小游戏让同学们认识到短环亚ag平台官方网站内的压力会让人注意力集中,激发人的潜能,但是长环亚ag平台官方网站的压力则会造成情绪不稳定,严重时会出现心理问题。针对长期的压力,李娟建议同学们要学会一般化的看待问题,增强自己对事情的可控力和可预测性,了解自己真正的情绪状态,培养支持的来源,及时补充自己的能量环,维护自己的心理健康。最后,李娟从能量获得途径、注意力的指向、决策判断方式、采取行动方式4个维度向同学们讲解了MBTI性格理论,指导同学们如何保持健康的心理状态以及如何与他人建立良好的人际关系。

健康的心理是个人发展的重要基础,良好的心理状态有利于提高同学们的学习与科研效率。本次讲座让新生们更清楚地认识了自己,帮助同学们学会察觉、接受、表达、转化自己的情绪,营造良好的人际交往氛围,维护自己的心理健康。


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